普拉提的由来及作用 普拉提

普拉提的由来及作用

普拉提的由来及作用。说到普拉提,最为目前健身行业,在全球范围内都享有非常高的知名度和极高的使用价值,被很多健身爱好者和明星所喜爱!也有很多朋友经常将普拉提和瑜伽归为...
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在健身后如何放松全身肌肉?[分享] 普拉提

在健身后如何放松全身肌肉?[分享]

健身后放松是一个缓冲和整理过程,可以帮助人体的各个系统从运动状态过渡到相对安静的状态。 适当的放松徒手操、放松按摩、呼吸节律放松操等放松运动,不仅可以使健身者的大脑...
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练习普拉提有什么好处?[分享] 普拉提

练习普拉提有什么好处?[分享]

普拉提是综合了东方和西方的运动概念,西方人一直专注于身体肌肉的训练,如腰腹,背,胸等,而东方人则注重呼吸和心灵集中训练,即冥想,瑜伽和太极就是一个很好的例子,而普拉...
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健身教练普拉提之“器械普拉提” 斐堡健身学院

健身教练普拉提之“器械普拉提”

“大器械普拉提”明星大咖都在玩 为什么大牌明星在玩普拉提? 普拉提被众多明星、网红视为保持身材、优化身心的有效途径,间接带起来一阵狂炫的“普拉提风潮”! 不仅孙俪、...
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普拉提呼吸的原则 普拉提

普拉提呼吸的原则

呼吸是普拉提运动里非常重要的原则。很多研究已经证实,呼吸和我们的健康息息相关,我们甚至可以从呼吸的长短以及呼吸模式中来判断一个人当前的健康状况。 我们的呼吸离不开肺...
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你所了解和不了解的普拉提器械(一) 器械健身

你所了解和不了解的普拉提器械(一)

�0�2在一战的时候,约瑟夫普拉提为了让起不来床的伤员可以躺着进行恢复性训练,他在病床周围安了几个弹簧,并且把床板改成可以滑动的板,来帮助伤员进行练习。这就是我们普...
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速效普拉提瘦腰锻炼 水桶再见 普拉提

速效普拉提瘦腰锻炼 水桶再见

水桶腰真是讨厌,穿裤子、配衣服,怎么看自己怎么觉得不对。用减肥药吧、抽脂,都只是治标不治本。想彻底根除腰上的肥肉,只有通过肌肉训练,让腰部变得紧致起来才行,赶紧跟动...
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私人教练为什么要掌握普拉提? 普拉提

私人教练为什么要掌握普拉提?

私人教练,就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。 私人健身教练进行的是一对一的工作,工作具有互动性、针对性等特点。 私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济...
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